（图解）篮球区域联防防守战术图解，你了解多少？

篮球联防防守战术图解

1-3-1联防加强了前场、禁区和边路的防守。 这是一种快速移动的防守战术，如下图所示，用3名速度更快的防守球员来防守对方最好的3名进攻球员。 另外两名防守球员站成纵队，负责防守一个区域，防守三名外线防守球员的身后，同时协助弱侧防守，拦截对方的传球并抢下防守篮板。 三名外线防守球员的主要任务是防守对方的正面进攻，阻碍并迫使对方进攻球员远离弱侧，并始终贴近进攻球员，无论进攻球员有球还是有球。不，永远保持两步远。 当球出手时，缩小防守区域。

如下图：如果对方球员实力较强，纵队球员（即篮筐附近站成纵队的两名球员）可以上去配合前排防守球员包抄或掩护进攻球员。 当对手经过前排球员时，防守前排球员时，前排防守球员应迅速移动掩护，避免错位。

进行全场紧逼时，如下图所示，两名外线防守球员贴近对方两名无球跑动球员，纵队上方的防守球员不断压迫对方带球球员后场，将他限制在防守区域之外。

如果对方进攻球员在侧翼传球后跑回来，如下图所示，靠近篮筐的纵队的防守球员应该向前防守，而位于纵队顶部的防守球员应该退出篮筐。三秒区，你应该面向油漆区边缘站立。

篮球联防的基本要求

(1)根据区域联防的形式以及球员和对手的特点，合理分配防守区域，最大限度地发挥球员在各自防守区域的作用。

(2)攻转守时，除了积极阻止对方进攻外，还应有组织地迅速撤退，尽早进入防守阵地。

(3)各队员必须负责各自的防守区域，积极阻挡进攻队员进入防守区域的动作，并根据球的方向调整阵型，进行联防。

(4)全队球员应按照盯人的方法进行逼抢和防守。 其他防守队员应积极移动、调整阵型，协防或补防，做到人球兼顾。

（5）对于无球球员的交叉移动，应根据其与球的距离和队友的位置，积极抓住、拦截和护送，并及时回应队友，防止对手移动到有威胁的区域或接球。 。 无球防守球员应该具有指挥作用。

(6)进攻球员投篮后，各防守球员应积极封堵抢位，有组织地争夺篮板球，及时发起快攻。

篮球运动的主要特点

●对抗：篮球运动的持续时间可长可短，但要求参赛者跑得快、跳得突然、连续、反应快、比拼力量。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，还有在比赛中表现出来的智慧、勇气、意志、活力和创造力，还必须具有勇敢、顽强的拼搏精神和团结协作的精神。

●欣赏性：在篮球比赛中，你可以欣赏到熟练的运球、巧妙的传球、准确的投篮、灵巧的抢断、精彩的扣篮和出人意料的盖帽，再加上攻防交错、对抗变化，让比赛变得更加过瘾。 双方的斗智斗勇，场上局势的戏剧性变化，都能给参与者和观众带来心理上的满足和愉悦。

●趣味性：篮球运动简单、轻松、趣味性强。 它可以根据人、地点、时间和需求而变化。 通过改变各种活动形式，篮球运动更加方便、吸引人们的参与，从而达到活跃身心、强身健体的目的，从而改善社会文明氛围，丰富人们的业余文化娱乐生活。

●健身：通过参加篮球运动，人们不仅可以强身健体，还可以培养人格、自信心、审美情趣、意志力、进取精神、自律等能力。 也有利于培养团结合作。 、尊重对手、公平竞争的道德品质。

篮球基本规则

①篮球是用手进行的运动，球是圆形的，运球时不允许用手。

②不允许持球行走或奔跑；

③运动员可以前往赛场上的任何地方，只要不影响或妨碍对方运动员即可；

④ 运动员之间不允许有身体接触；

⑤抱箍应水平。

基于这五个基本原则，奈史密斯先生制定了最原创的篮球比赛规则。 独创的篮球比赛规则共有13条。 这13篇文章的基本内容是：

1. 球员可以用一只手或双手向任意方向投球。

2、球员可以单手或双手向任意方向抓球击球，但不得用拳头击球。

3. 球员不能将球夺走。

4、球必须手持，不允许用头或脚踢球。

5、队员不得以撞肩、手拉、手推、手击、绊脚等方式对付对方队员。 任何违反此规则的球员将被视为首次犯规。 如果他犯了第二次犯规，他将被迫停止比赛，并且在进球之前无法重返比赛。 如果对方球员故意受伤，他将被取消整场比赛的资格，并且不允许替补。

6. 使用拳击球违反规则 3 和 4。

7、若任一队连续犯规3次，则对方计为安打。 连续犯规是指在一段时间内，对方球员没有犯规，但己方球员连续犯规。

8、如果防守队员没有触球或干扰球，则球放入篮筐并停留在篮筐内时视为篮筐。 如果球停在篮筐上并且对方球员触及篮筐，则算为击球。

9. 当球出界时，由第一个触球的人将球扔进场内。 如果有争议，裁判将球扔进场内。 掷界外球有五秒钟的时间。 如果超过五秒，球权判给对手。

10. 裁判员是该选手的裁判员。 他有权吹罚犯规。 但如果裁判覆盖球队，他的执照将被吊销。 当一方连续犯规3次时，他将通知助理裁判员。 他有权取消一名球员的比赛资格。

11. 助理裁判员是该球员的裁判员。 他可以决定比赛何时进行，并负责计时、确定击球、记录击球次数，并承担裁判员通常应承担的职责。

12. 比赛分两节，每节各 20 分钟，中间有 5 分钟休息时间。

13. 进球最多的球队获胜。 如果平局，经两队队长同意，比赛可以推迟，直至再进一球。

虽然这些最初的13条篮球竞赛规则并不系统、完整，有些规定还不够明确，但它们在早期对篮球运动的发展起到了很大的推动作用。 尤其是篮球运动发展成为现代篮球运动的今天，技战术水平越来越高，规则也变得更加重要。 它要求对篮球比赛规则进行严格、科学、系统的管理。

篮球术语

(1)扣篮：运动员单手或双手持球，在空中跳起，将球从上到下直接扣入篮筐。

(2) 投篮：当投篮不中时，球员在空中跳起将球投进篮筐。

(3)拦网：进攻者用步法挡住身后的防守者。 这种步法称为拦网（多用于冲篮板，拦网也有规则）。

(4)引球：向传球方向移动并接住球。

(5)错位防守：防守者站在他所防守的攻方球员旁边，防止他接住球，称为错位防守。

(6)关键位置：进攻者用身体挡住身后的防守者，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球过掉防守队员。

(8) 空切：进攻者空手向篮筐跑去。

(9) 第一传：接球者由守转攻时的第一传。

(10)拦网：当进攻方射门时，防守方试图将球从空中击落。

(11)补偿：当一名防守队员失去正确防守位置时，另一名防守队员及时占据其正确防守位置。

(12)协防：协助队友防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻球员，不断地采取侵略性的防守动作，用球威胁对方的安全或阻止对方接球。

(14)斜插：从边线斜向篮下或向球场中央跑动。

(15)时间差：投篮时，为躲避对方防守阻挡，利用气撑改变出手时间。

(16)接球：无球进攻球员主动抢球。

(17)站位：攻守转换时，进攻方和地面方的阵型。

(18)支援：进攻方通过中场球员组织的球的支援和转移，在前场或全场进行战术配合，创造空切、绕行切入、掩护等进攻机会。

(19)滑到底：进攻时站在边线附近，沿底线跑到对方边线。

(20) 盯人盯人：一名球员对一名球员

(21)加一：追加一个罚球。 当持球进攻球员射门时被防守球员犯规而进球时，进球有效并加罚一球。

(22)化学反应：用于描述一支球队的整体状况，包括球员状态、球队配合状况、教练的战术安排等。

（23）：通常指限时比赛的最后时刻得分。 只要你在哨声响起前射门并将球​​投进，你就会得分。 无论球在空中停留多久。 如果在哨响后射门，则不得分。

（24）球：篮球比赛中，一队球员击球后，另一队立即以同样方式回击球。